Мы — проект о здоровье в холодном климате. Если вы живёте на севере, где зима длится долго и морозы кусаются, эта статья для вас. Мы — «Ханьюй Канъян»

Бывало у тебя такое? Вроде бы только заснул, спал не поверхностно, но около трёх часов ночи глаза вдруг открываются сами. Не от шума, не от кошмара —

Бывало у тебя такое? Пообедал, только отложил палочки — и тут же накатывает сонливость. Не «немного хочется спать», а «глаза слипаются, голова не вари

В современном быстром ритме жизни тревога, раздражение и подавленность идут рядом. Управление эмоциями — это не подавление чувств, а умение сосущество

Бывало такое? Вроде бы устал, глаза слипаются. Наконец-то добрался до кровати, выключил свет, закрыл глаза — и тут в голове начинается «кино». «Может,

Бывало у тебя такое утро? Звонит будильник. Смотришь на телефон — лёг в 11, сейчас 7 утра. Ровно восемь часов. Вроде бы норма, даже образцовая продолж

Знакомо? С понедельника по пятницу будильник — как приговор. Ты еле выползаешь из кровати, и единственная мысль в голове: «Хоть бы на выходных выспать